Sabemos que os dias atuais são corridos e conturbados. Porém, precisamos entender que merecemos tranquilidade e um motivo que tira nosso sono é a ansiedade.

Vamos dar algumas dicas de como amenizar este mal que afeta inúmeras pessoas:

• Se desconecte um pouco das redes sociais;
• Leia bons livros;
• Coma bem;
• Se exercite;
• Tente controlar seu estresse.

Você precisa de uma vida mais saudável. Seu corpo e sua mente agradecem.